L'insonnia è un sintomo molto frequente, collegabile a svariate problematiche. Possiamo parlare di cattiva qualità del sonno anche quando si ha difficoltà di addormentamento, quando si ha un risveglio eccessivamente precoce e quando si hanno più risvegli notturni.

Le essenze da scegliere per l'insonnia possono agire a vari livelli: - camomilla: calmante del sistema nervoso - neroli: sedativo dell'ipereccitabilità cardiaca - lavanda: riequilibrante del rapporto tra il sistema nervoso ortosimpatico e parasimpatico - sandalo: rilassante muscolare e stabilizzatore dell'umore Modalità consigliate: bagni aromatici serali, massaggi completi o parziali (mani, piedi, nuca e schiena), diffusione nell'ambiente.